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下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社台北11日電）今天是元宵節，也是中國大陸北京市今年允許燃放煙火爆竹的最後一天。在煙火爆竹可能集中燃放的情況下，北京今晚恐出現嚴重空汙，相關單位呼籲民眾少放或不放煙火爆竹。
北京晚報報導，根據北京環保部門，北京上午空氣品質不錯，城六區（指北京中心城區和拓展區）上午8時的細懸浮微粒（PM2.5）平均濃度為每立方公尺20微克，屬「一級優」水準。
北京市環保監測中心表示，北京午後受高壓控制，汙染物擴散條件轉為一般。今天前半夜，受元宵節煙火爆竹燃放影響，空汙預計變嚴重，前半夜若干小時可能達重度汙染水準。
報導指出，元宵煙火爆竹燃放高峰時段為晚間7時至11時，北京近幾年元宵節PM2.5小時最高濃度約在每立方公尺400至500微克，雖低於除夕夜的最高濃度，仍對空氣品質造成不利影響。
若加上不利擴散條件，將導致空氣品質持續惡化。
2014年，元宵前後大氣條件靜穩，煙火集中燃放排放的大量汙染物難以有效擴散，導致元宵節空氣品質迅速惡化，並連續3天達嚴重汙染級別。2015年元宵節也存在類似情況，集中燃放加重後續2天的空汙。
監測中心表示，今年元宵節擴散形勢一般，燃放影響也很難快速消除，因此建議民眾少放或不放煙火爆竹。1060211
中國時報【倪浩倫╱台北報導】
春節大吃大喝，年後紛紛出現「減肥潮」，但減肥可能很輕鬆，且不用花錢；根據美國伊利諾伊大學2016年最新研究，只要每日多喝1~3杯白開水、即240~720c.c.，當天便可減少68~205大卡熱量攝取。營養師指出，小口喝、多時段的飲水，能增加飽足感，減少對油糖食物的攝取慾望。
該項研究共分析1萬8311人、18歲以上的美國人飲食習慣，發現他們若每天多喝1~3杯白開水，除了攝取的熱量減少外，脂肪也同時減少1.6~5克、糖減少5~17克、鈉減少78~235毫克、膽固醇減少7~21克。
根據衛福部國健署統計，去年春節過後，有4成民眾變胖，體重平均增加1.7公斤，原因和飲食過於超量、油膩，含糖飲喝太多有直接關係。董氏基金會食品營養中心主任許惠玉說，便宜團購許多人認為含糖飲料可取代喝水，卻在不知不覺中攝取過多的糖；有些人改選擇喝無糖的茶、咖啡，但也因利尿作用，反而更要注意補充白開水。
許惠玉說，喝水應採小口喝、分段喝的方式，疲勞時喝水能幫助身體放鬆，起床空腹喝水能幫助排便，飯前喝水能產生飽足感、進而降低對含糖飲及油炸食物的慾望。
她提醒，水喝太少，會降低新陳代謝，導致減重效果不彰，成人每日喝水量，應以體重乘上30c.c.來算，亦即80公斤的成人、一天要喝2400c.c.的水。
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